今週の節約レシピ
 
 
4月 どかんとおいしい!
いろいろ丼特集
鶏の塩焼き丼
塩コショウは両面全体にたっぷりとふるのがポイント。パリッとした皮がおいしい。
 
■材料(2人分)
 鶏もも肉
大1枚
 ピーマン 3個
 レモン くし型2個
 塩コショウ 適量
 サラダ油 小さじ2
 御飯 丼軽く2杯
   
   
   
   
  
 作り方
 
フタを取って再度皮目を焼きつける。ピーマンには鶏のうまみが付くように炒める。
 
丼に御飯を盛り、ピーマンソテーと食べやすく切った鶏肉をのせる。レモンを添える。
   
 
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■つくりかた
 
鶏もも肉は、包丁かキッチンバサミで筋を切りつつ、出来るだけ薄く大きく開いて全体に塩コショウを多めにふる。
 
ピーマンは種とヘタを取って千切りにする。
 
フライパンにサラダ油を熱し、1を皮目から焼く。しっかりとした焼き色がついたら裏返し、ふたをして中まで火を通す。ピーマンもフライパンのすみでソテーする。

 

 
 
     
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