今週の節約レシピ
 
 
7月 「炊飯器で出来る料理」特集
イカ飯
やわらかいイカ飯も炊飯器で作れます。
煮物などの料理に慣れたらチャレンジしてみてください。ちょっと難しいのが水分の量。
うちは200ccでいい具合だったのですが一度下記で試して増減してくださいね。炊飯ボタンを押した後はこまめに中をチェックして(特に2度目の炊飯中)程よいところでスイッチを切ってください。
 
■材料(4人分)
 小ぶりのスルメイカ
4杯
 もち米 160cc
 ●水 200cc
 ●酒 大さじ3
 ●醤油 大さじ2弱
 ●砂糖 大さじ1と1/2
 ●皮をむいたニンニク、ショウガ 各1かけ
   
   
   
   
   
   
   
   
   
 
 作り方
 
炊飯器の内釜に3、イカの足、●を入れて、早炊きや炊飯などのスイッチを押す。途中、上下を返す。スイッチが切れたらもう一度スイッチを入れて炊く。
 
水分が程よくなくなったら出来上がり。加熱途中でもスイッチを切り、器に移す。
   
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■つくりかた
 
もち米は洗って水に一晩つけ、ザルにあげる。
 
イカは足を引っ張って内臓を抜く。胴の中の内臓と軟骨(残りやすいので注意)をていねいにのぞく。足についたワタを切り落とす。足は吸盤をこそげとる。

 
2のイカの胴にもち米を等分に詰める。つまようじで口をとじる。

 

 
 
     
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