今週の節約レシピ
 
 
12月 家族で楽しむクリスマス
メニュー特集
帆立のレモンバターソテー
こちらもクリスマスカラーの色鮮やかな一皿、帆立は大ぶりのものを選んでくださいね。
 
■材料(2人分)
 帆立貝
6個
 いんげん 3本
 パプリカ(黄) 1/4個
 パプリカ(赤) 1/4個
 にんじん 1/4本
 バター 大さじ1
 レモン汁 大さじ1/2
 塩こしょう 適宜
 油 小匙1
   
   
   
   
   
   
 
 作り方
 
フライパンにバターを入れ溶かし帆立貝を入れて塩こしょうをし強火で両面素早く裏返して焼く。 
 
仕上げにレモン汁をまわしかけて出来あがり。
 
野菜のお皿に汁ごと盛りつける。
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■つくりかた
 
帆立貝は厚みを半分に切る、インゲンは斜め半分に、にんじんは長めの拍子切りにして塩を入れた熱湯でさっと下茹でしておく。
 
パプリカ(黄、赤)は5cm長さの細切りにしておく。
 
フライパンに油を熱し1と2の野菜を強火で炒め塩こしょうをして皿に取り出す。

 

 
 
     
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