３月　朝ごはんのおかず色々 ちくわの青海苔風味 甘辛い味付けのおかずはごはんもすすむ１品、冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもなりますよ。		■材料（2人分） 　ちくわ ２本 　○しょうゆ 小匙１ 　○みりん 小匙１ 　○砂糖 小匙1/2 　青海苔 おさじ1/2 　胡麻油 小匙１ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　  　 　 　 　 　 　 　 このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 ちくわは縦に半分に切り４等分する。 ２ 　 フライパンに胡麻油を熱し、ちくわを入れて炒め焦げ目がついてきたら○をまわしかけ手早く絡めて火を止める。 ３ 　 青海苔をまぶして出来上がり。

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