今週の節約レシピ
 
 
8月 ひんやり、
さっぱり冷たい麺特集!
冷やし鶏めん
薄味だけどコクのあるスープは胃にもやさしいです、お好みで七味を振りかけてもいいですよ。
 
■材料(2人分)
 うどん(細め)
2玉
 鶏胸肉 1/2枚
 白ねぎ 1/2本
 大葉 3枚
 白炒りごま 大さじ1
 ○しょうが 1かけ
 ○鶏がらスープ顆粒 大さじ1
 ○しょうゆ 小匙2
  少々
   
   
   
   
   
   
 
 作り方
 
3に1の鶏、2をのせ、白炒りごまをふりかけ冷やしておいた鶏スープを注ぎ入れる。
 
 
   
 
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■つくりかた
 
鍋に水2カップと○を入れ火にかけ沸騰してきたら鶏肉を入れて4,5分茹でて火を止めそのまま冷ました後、鶏肉は手で裂いてスープは味を見て塩で調味し冷蔵庫で冷やす。
 
白ねぎは白い部分を千切りにして水にさらし。大葉は千切りにする。
 
うどんを茹でてから流水で洗い水気を切り器に入れる。

 

 
 
     
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