２月　カルシウムたっぷり チーズのレシピ スプラウトのチーズのり巻 ほのかにわさびが効いて、スプラウトがたくさん食べられます。おつまみにいかがですか？		■材料(４本分) 　○ブロッコリースプラウト 1/2パック 　○スライスチーズ ４枚 　○のり 全形1枚 　○わさび 適宜 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　     　  　作り方 　 　 　 　 　 　 このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 のりは４つに切り、チーズをのせる。 ２ 　 わさびをうすく塗り、スプラウトを置く。 ３ 　 はしからくるくると巻き、巻き終わりを下にする。

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