３月 あると便利いろいろ使える
シーフードミックス |
| シーフードミックスのカレー |
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トマトの風味がきいている、シーフードミックスの入ったカレーです。 |
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| ■材料（２人分） |
◎シーフードミックス
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２００ｇ |
| ●玉ねぎ |
１個 |
| ●にんじん |
1/2本 |
| ●じゃがいも |
１個 |
| ◎オリーブオイル |
大さじ１ |
| ◎にんにくのみじん切り |
小さじ１ |
| ○カットトマト缶 |
1/2缶 |
| ○水 |
４００ｃｃ |
| ○市販のルー |
７０g |
| ○炊き立てのご飯 |
2皿 |
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| ４ |
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| 一度火を止め、ルーをいれてよく混ぜながら溶かす。 |
| ５ |
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| 再び火をつけ、とろ火で煮込み、皿に盛る。ご飯のほうにイタリアンパセリを飾る。 |
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