９月　 タウリンたっぷりイカを使った料理 いか下足の生姜あえ さっと出来る、いか下足の生姜あえです。		■材料（２人分） 　○イカの下足 １００ｇ 　○しょうゆ 大さじ１ 　○生姜 適宜 　 　 　 　 　 　 　 　         　 　 　 　 　 　 　 　         ４ 　 ざるに取り水気をよく切り、しょうゆと２の生姜であえる。 ５ 　 器に盛り、２の生姜を少しおく。 　   このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 イカの下足は少し先を切り、食べやすい大きさに切る。 ２ 　 生姜は皮をむき、すっておく。 ３ 　 鍋に湯を入れ、沸騰したところに１を入れる。

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