９月　 タウリンたっぷりイカを使った料理 イカのサラダ イカときゅうりのあっさりとしたサラダです。		■材料４人分） 　○スルメイカ 胴１杯分 　○きゅうり ２本 　●和風ドレッシング 大さじ３ 　●塩　こしょう 少々 　○ミニトマト ３個 　 　 　 　 　 　 　   　           　 　 　 　 　 　 　  　作り方 ４ 　 器に入れ、ミニトマトを飾る。 　 　 　 　 　 このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 スルメイカは輪切りにして、さっと茹でておく。 ２ 　 きゅうりは千切りにし、ミニトマトは半分に切る。 ３  　 ボールに１と２を入れて●を入れて混ぜあわせる。

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