３月 たっぷり食べよう！
モリモリ野菜レシピ |
| 蒸し野菜〜３種のソース |
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簡単でヘルシーな一品です。 |
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| ■材料(２人分) |
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○ジャガイモ |
1〜2個 |
| ○ブロッコリー |
１株 |
| ○カボチャ |
1/4個 |
| ○人参 |
1/2本 |
| ○カリフラワー |
1/2株 |
| ○キャベツの葉 |
2〜3枚 |
| ●（1）大根おろし |
大さじ３ |
| ●（1）ポン酢 |
大さじ３ |
| ●（2）白ねりごま |
大さじ２ |
| ●（2）白だし |
大さじ３ |
| ●（3）マヨネーズ |
大さじ２ |
| ●（3）ケチャップ |
大さじ２ |
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| 作り方 |
| ４ |
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| ●（1）、●（2）、●（3）をそれぞれ混ぜ合わせて、三種類のソースを作る。 |
| ５ |
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| 野菜が蒸し上がったら、ソースをつけて召し上がれ。 |
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