5月22日（土） 高野豆腐の三色丼 鶏ひき肉に高野豆腐を加えて、ボリュームアップ！
・和風ハンバーグ
5/18 火
具は作りおきしておくと便利です。
・ひじきごはん
ポン酢しょうゆでどうぞ
あっさり味のミートソースです。
・干ししいたけのきんぴら
高野豆腐を加えてボリュームアップ
次回（5月24日更新予定）のテーマは…「安くて美味しい魚介類を使ったレシピ」です。お楽しみに！
干ししいたけ、切り干し大根、高野豆腐などの乾物は、台所に常備しておくと便利な食品です。また、乾物は食物繊維をはじめ、ビタミンやカルシウムや鉄分などのミネラルの宝庫！ いつものメニューに乾物を取り入れるちょっとした工夫を紹介します。〈担当：ＴＯＳＵ〉
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