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■今週のお弁当
焼き肉弁当
お弁当も丼みたいに食べましょう。

■材料(2人分)
- 豚もも薄切り肉60g
- キャベツ大葉1/2枚
- もやし1/8袋
- にんじん1cm
- かぼちゃ25g
- じゃがいも20g
- 鶏ひき肉10g
- りんご1/2個
- サラダ油大さじ1
- ●ケチャップ小さじ1
- ●トンカツソース小さじ1
- ●オイスターソース小さじ1
- 洋風スープの素小さじ1
- 水適量
- 砂糖少々
- しょうゆ少々
■作り方
- 1.
豚もも薄切り肉は2cm幅に切り、2cmに角切りしたキャベツ、もやしと一緒にフライパンで炒め、●で調味する。
- 2.
にんじんは半分の厚さに切り、洋風スープの素と一緒に、ひたひたの水で柔らかくゆで、冷めてから型で抜く。
- 3.
かぼちゃとじゃがいもはそぼろ煮にする。(火曜日の副菜2参照)
- 4.
りんごは半分に切って、うさぎに皮をむき、塩水(分量外)にくぐらせておく。
- 5.
1と2をご飯にのせて、焼き肉弁当にする。
-
6.
別の容器に、そぼろ煮とりんごを詰めて出来上がり。
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