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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 鶏胸肉 |
400ｇ |
352 |
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| 玉ねぎ |
3個 |
100 |
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| じゃがいも |
8個 |
160 |
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| にんじん |
2本 |
66 |
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| 市販のホワイトシチュー用ルウ |
１箱（4〜6皿分） |
218 |
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| 小松菜 |
１把 |
100 |
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| 黄ピーマン |
3個 |
100 |
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| ウインナー |
1本 |
50 |
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| 星型の麩 |
20粒くらい |
20 |
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| レタス |
5枚 |
50 |
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| ミニトマト |
5個 |
100 |
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| ハム |
1枚 |
20 |
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| コーン（缶詰） |
大さじ1 |
10 |
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| グリーンピース（缶詰） |
1缶（55ｇ入り） |
78 |
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| 冷凍パイシート |
3枚 |
360 |
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| りんご（あれば紅玉） |
1個 |
100 |
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| 卵 |
1個 |
20 |
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| ピーマン |
2個 |
40 |
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| 赤ピーマン |
2個 |
66 |
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| ベーコン |
2枚 |
80 |
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| ぶり切り身 |
4切れ |
400 |
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| 大根 |
1/2本 |
50 |
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| 里芋 |
2個 |
40 |
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| こんにゃく |
100ｇ |
50 |
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| 万能ねぎ |
3本 |
30 |
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| 豚小間切れ肉 |
150ｇ |
147 |
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| しょうが |
１パック |
98 |
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| 小粒らっきょう（漬け汁入り） |
1袋（小さいものでよい） |
178 |
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| ちくわ |
1本 |
20 |
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| 豚バラ薄切り肉 |
300ｇ |
354 |
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| 白菜 |
2枚 |
20 |
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| ごぼう |
1/2本 |
25 |
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| きゅうり |
2本 |
66 |
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| 合いびき肉 |
250ｇ |
245 |
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| にんにく |
2片 |
20 |
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| トマトの水煮（缶詰・カットタイプ） |
50ｇ |
50 |
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| ほうれん草 |
1束 |
100 |
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| まいたけ |
1パック |
100 |
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| かぼちゃ |
1/8個 |
78 |
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| 金時豆 |
80ｇ |
200 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| グラニュー糖 |
| シナモン |
| 干ししいたけ |
| かつおぶし |
| ゆずぽん |
| 薄口しょうゆ |
| コリアンダー |
| チリペッパー |
| ターメリック |
| カレー粉 |
| 日本酒 |
| 我が家の常備品 |
| 牛乳 |
| ドレッシング |
| 固形ブイヨン |
| 和風だしの素 |
| マヨネーズ |
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