今週の節約レシピ
 
 
12月27日(水)の主菜は---
ぶりけんちん

 

野菜たっぷり、ぶり入りけんちん汁。下ごしらえを丁寧にするのが、おいしく作るポイントです

 
■材料(2人分)
 ぶり(切り身)
2切れ
 大根 3〜4cm
 にんじん 1/3本
 里芋 2個
 こんにゃく 50g
 干ししいたけ 1枚
 万能ねぎ 1本
 だし汁 1カップ
 塩 小さじ1/2
 しょうゆ 大さじ1/2
 酒 大さじ1/2
   
   
   
   
  
 
鍋にしいたけの戻し汁、だし汁、塩を入れて火にかける。沸騰したらぶりと大根、にんじん、こんにゃく、里芋を加えて煮る。アクを取り、ふたをして弱火で煮る。
 
にんじんがやわらかく煮えたら、しいたけを加え、しょうゆと酒で調味し、しばらく煮て火を止め、ふたをしたまま15分以上置く。
 
食べる直前に再び火にかけ、煮立つ直前で火を止める。器に盛り、小口切りにしたねぎを散らす。
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■つくりかた
 
ぶりは一口大に切り、ザルに並べ、熱湯を回しかけて霜降りにする。大根は8mm幅のいちょう切り、にんじんは8mm幅の輪切りにする。
 
干ししいたけはぬるま湯300ccにつけておき、やわらかく戻ったら取り出して十字に4等分する。戻し汁は1カップ分を取っておく。
 
こんにゃくは下ゆでしてアク抜きし、8mm幅の小さめの一口大に切る。里芋は皮をむいて一口大に切り、下ゆでしてザルに取り、冷水で洗ってぬめりを取る。

 

 
 
     
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