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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| スパゲッティ |
160ｇ |
50 |
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| なす |
2本 |
66 |
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| ズッキーニ |
1本 |
100 |
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| ミニトマト |
10個 |
100 |
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| にんにく |
1袋（2〜3個入り） |
100 |
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| 鶏レバー |
150ｇ |
72 |
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| ミニエリンギ |
1パック |
100 |
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| イタリアンパセリ |
1パック |
100 |
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| セロリ |
1本 |
100 |
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| にんじん |
1本 |
33 |
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| 豚バラかたまり肉 |
400ｇ |
480 |
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| 長ねぎ |
1本 |
50 |
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| 絹さや |
1袋 |
100 |
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| 小松菜 |
1把 |
100 |
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| 生揚げ |
1/2枚 |
44 |
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| みょうが |
1パック(3個)
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100 |
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| 青じそ |
8枚 |
50 |
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| かつおのたたき |
200ｇ |
400 |
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| 万能ねぎ |
3本 |
30 |
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| しょうが |
1パック |
58 |
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| かぼちゃ |
200ｇ |
100 |
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| 鶏もも肉 |
450ｇ |
351 |
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| ベーコン |
1枚 |
40 |
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| トマト |
1個 |
100 |
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| アスパラガス |
1束（8本） |
158 |
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| トマトソース |
100ｇ |
50 |
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| ゴーヤ |
1/3本 |
50 |
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| 木綿豆腐 |
1/2丁 |
50 |
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| クラッカ |
6枚 |
30 |
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| 辛子明太子 |
1腹 |
150 |
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| クリームチーズ |
40ｇ |
80 |
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| レモン |
1個 |
50 |
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| 豚ひき肉 |
100ｇ |
88 |
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| ニラ |
1/2束 |
25 |
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| 餃子の皮 |
15〜16枚 |
75 |
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| むきえび |
100ｇ |
150 |
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| 牛ミニステーキ用肉 |
200ｇ |
580 |
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| じゃがいも |
2個 |
66 |
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| 卵 |
2個 |
40 |
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| ココナッツミルク |
140cc |
150 |
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| キーウィ |
1/2個 |
50 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| 白ワインビネガー |
| 赤唐辛子 |
| 八角 |
| 中華ドレッシング |
| かつおぶし |
| 青じそドレッシング |
| 餃子のタレ（市販品） |
| ステーキソース |
| 生クリーム |
| 粉寒天 |
| 我が家の常備品 |
| ゴマ油 |
| 和風だしのもと |
| 薄口しょうゆ |
| 白ゴマ |
| 味ポン |
| 赤ジソ |
| 天ぷら粉 |
| 味塩 |
| マヨネーズ |
| 牛乳 |
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