今週の節約レシピ
 
 
10月23日(火)の副菜その2は---
里芋と油揚げの味噌汁
里芋の下ゆではレンジに任せて簡単に。そのためにも、里芋の厚みをきちんと揃えて切りましょう
 
■材料(2人分)
 里芋(小ぶりのもの) 3個
 油揚げ(小)
1枚
 万能ねぎ
2〜3本
 だし汁
350cc
 あわせ味噌
大さじ1強
   
   
   
   
   
   
   
 
 
 
鍋にだし汁を入れ、火にかける。煮立ったら里芋を加え、火を少し弱めて5分ほど煮る。
 
油揚げを加えてひと煮し、いったん火を止めて味噌を溶き入れる。
 
再び火にかけて、煮立つ直前に火を止める。お椀に盛り、万能ねぎの小口切りを散らす。
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■つくりかた
 
里芋は皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。里芋を耐熱性の器に平らに並べ、ラップをふんわりかけて、600w(又は500w)の電子レンジで1分30秒加熱する。
 
里芋をザルに移し、静かに洗ってぬめりを落とす。
 
油揚げは、熱湯を回しかけて油抜きし、半分に切ってから細切りにする。

 

 
 
     
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