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| 今週のお買物リスト：1/28（月）〜2/2（土） |
| 合計4,791円 1人一日399円ナリ！
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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 豚バラ肉 |
250ｇ |
300 |
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| 鶏ひき肉 |
150ｇ |
150 |
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| 玉ねぎ |
4個 |
100 |
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| 万能ねぎ |
4本 |
40 |
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| キャベツ |
7枚 |
70 |
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| 長ねぎ |
2本 |
100 |
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| にんじん |
3本 |
100 |
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| にら |
1把 |
50 |
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| えのきだけ |
2袋 |
150 |
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| もやし |
1袋 |
19 |
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| マロニー（乾燥状態で） |
50ｇ |
50 |
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| カレールウ |
1箱（5人分） |
178 |
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| きゅうり |
2本 |
100 |
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| ラディッシュ |
1袋（4個） |
100 |
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| 春巻きの皮 |
1袋（10枚入り） |
178 |
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| りんご |
1個 |
100 |
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| レーズン |
1袋 |
158 |
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| ちゃんぽん麺 |
2人分 |
100 |
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| むきえび |
26尾 |
380 |
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| 絹さや |
20枚 |
138 |
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| ゆでたこ（刺身用） |
100ｇ |
160 |
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| 大根 |
1/2本 |
50 |
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| ちくわ |
3本 |
60 |
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| 大目鯛（切り身） |
4切れ |
480 |
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| 卵 |
4個 |
80 |
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| ブロッコリー |
1株 |
100 |
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| 生クリーム |
70ｃｃ |
50 |
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| ピザ用チーズ |
50ｇ |
50 |
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| ほうれん草 |
1束 |
50 |
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| 油揚げ（小） |
1枚 |
20 |
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| 合いびき肉 |
300ｇ |
294 |
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| ピーマン |
2個 |
40 |
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| にんにく |
2片 |
20 |
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| ベーコン |
2枚 |
80 |
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| スモークサーモン |
4枚 |
190/td>
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| じゃがいも |
250ｇ（2〜3個） |
50 |
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| レタス |
7枚 |
70 |
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| 柚子 |
1個 |
100 |
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| 鶏手羽元肉 |
4本（200〜250ｇ） |
156 |
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| かぼちゃ |
100ｇ |
40 |
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| ミニトマト |
5個 |
50 |
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| コーン（缶詰） |
大さじ2 |
40 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| うどんだし |
| 薄口しょうゆ |
| グラニュー糖 |
| 白ワイン |
| レモン汁 |
| シナモン |
| 和風ドレッシング |
| 中華ドレッシング |
| カレーパウダー |
| ガラムマサラ |
| バジル |
| 我が家の常備品 |
| すりごま（白） |
| ゴマ油 |
| マヨネーズ |
| とんかつソース |
| 和風だしの素 |
| 牛乳 |
| 固形ブイヨン |
| カレー粉 |
| イタリアンドレッシング |
| かつおぶし |
| ウスターソース |
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contents