今週の節約レシピ
 
 
1月30日(水)の副菜その1は---
えびとブロッコリーの
ミニカレーグラタン
ホワイトソースを作るよりずっと簡単!なカレーソースのグラタン。チーズとの相性も◎!
 
■材料(2人分)
 むきえび 8尾
 ブロッコリー 1/2株
 生クリーム 70cc
 牛乳 50cc
 カレールウ 1人分(約20g)
 ピザ用チーズ 25g 
  少々
 バター 少々
   
   
   
   
   
   
   
 
耐熱皿にバターを塗り、えびとブロッコリーを並べ入れる。
 
3.で作ったカレールウを熱いうちに4.の上にかけ、ピザ用チーズを散らす。
 
200℃のオーブンで20分ほど焼く。チーズの表面に焼き色がついてきたら、ホイルをかぶせて焼く。
  このページを閉じる>
 
 
 
 
  
■つくりかた
 
えびは、あれば背綿を取る。
 
ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた湯でサッと硬めに下ゆでする。
 
小鍋に生クリーム、牛乳、カレールウを入れ、中火にかけて、ルウを煮溶かす。

 

 
 
     
Copyright(C)2001-2008 J-march Inc. All rights reserved.