今週の節約レシピ
 
 
3月20日(木)の副菜その2は---
五目卵スープ

豆腐、野菜、豆、卵と、バランスよく具が入ったスープ。春らしい色合いの一品です

 
■材料(2人分)
 卵 1個
 豆腐 50g
 もやし 50g
 にんじん 3cm
 グリーンピース(水煮) 大さじ2
 鶏がらスープの素 小さじ2
 塩コショウ 適宜
 片栗粉 小さじ1
   
   
   
   
   
   
 
具が大方煮えたら弱火にする。片栗粉を同量の水で溶き、鍋に回し入れてすばやく混ぜ、とろみをつける。
 
溶いた卵を、鍋に少しずつ注ぎながら、くるくるとスープを混ぜる。
 
卵がふんわりと固まったら、味見して、足りなければ塩コショウで味を調える。
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■つくりかた
 
にんじんは千切りにする。豆腐は1cm角のさいの目に切る。もやしはひげ根を取る。
 
鍋に水300ccと鶏がらスープの素、にんじんを入れて火にかける。
 
煮立ったらやや弱めの中火にし、豆腐、もやし、グリーンピースの順に入れて煮る。

 

 
 
     
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