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| 今週のお買物リスト：4/7（月）〜4/12（土） |
| 合計4,433円 1人一日369円ナリ！
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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 牛こま切れ肉 |
150ｇ |
500 |
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| 糸こんにゃく |
200ｇ |
88 |
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| 玉ねぎ |
2個 |
66 |
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| グリーンピース（缶詰） |
１缶 |
128 |
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| かぼちゃ |
1/4個 |
100 |
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| 刺身こんにゃく（青海苔風味） |
100ｇ |
118 |
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| 鶏ささみ肉 |
3本 |
150 |
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| 鶏手羽先肉 |
4本 |
200 |
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| しらたき巻き |
6個 |
100 |
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| じゃがいも |
2個 |
66 |
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| 絹さや |
1パック（20枚） |
100 |
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| しょうが |
2かけ |
20 |
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| さつま芋 |
1本（250〜300ｇ） |
158 |
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| ブロッコリー |
1株 |
158 |
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| 鶏胸肉（小） |
2枚 |
200 |
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| レモン |
1個 |
100 |
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| れんこん |
150ｇ |
158 |
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| 水菜 |
１把 |
100 |
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| ベーコン |
2枚 |
80 |
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| こんにゃくゼリー（りんご味） |
4個 |
40 |
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| 生ハム |
25ｇ |
198 |
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| イタリアンパセリ |
4枝 |
40 |
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| 豚しゃぶしゃぶ用肉 |
200ｇ |
400 |
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| 白菜 |
6枚 |
78 |
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| にんじん |
1本 |
33 |
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| マロニー |
30ｇ |
30 |
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| 板こんにゃく |
2枚 |
156 |
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| にんにく |
1/2かけ |
5 |
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| 厚揚げ |
80ｇ |
50 |
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| 大根 |
12ｃｍ分 |
80 |
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| 万能ねぎ |
2本 |
20 |
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| 生鮭の切り身 |
2切れ |
250 |
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| 豆がんも |
1袋（８個） |
158 |
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| ひじき（乾燥） |
20ｇ |
25 |
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| きんぴらこんにゃく |
100ｇ |
88 |
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| ねじりこんにゃく |
2本 |
20 |
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| 玉こんにゃく |
6個 |
60 |
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| 卵 |
2個 |
40 |
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| さつま揚げ |
2枚 |
66 |
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| ちくわ |
2本 |
66 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
市販の梅肉（チューブ入り） |
ピーナツバター（粒入り） |
白ワイン |
七味唐辛子 |
ゆかり |
天ぷら粉 |
| 昆布茶 |
| 我が家の常備品 |
すりゴマ |
めんつゆ |
マヨネーズ |
ドレッシング |
味ポン |
和風だしの素 |
| バター |
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contents