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| 今週のお買物リスト：5/5（月）〜5/10（土） |
| 合計4,510円 1人一日375円ナリ！
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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 鶏胸肉（小） |
3枚（約450ｇ） |
351 |
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| トマト |
3個 |
248 |
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| とろけるスライスチーズ |
2枚 |
40 |
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| さやいんげん |
1袋 |
100 |
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| スパゲッティ |
140ｇ |
70 |
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| あさり（殻付き） |
350g |
276 |
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| バジル |
1パック |
158 |
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| にんにく |
4片 |
40 |
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| じゃがいも |
5個 |
100 |
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| ブラックオリーブ（スライス） |
1パック（25ｇ） |
148 |
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| パセリ（又はイタリアンパセリ） |
1/2束 |
50 |
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| サーモン |
2切れ |
280 |
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| チャービル |
1/2パック |
50 |
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| ベビーリーフ |
1袋 |
158 |
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| 玉ねぎ |
1個 |
33 |
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| 三つ葉 |
1/2束 |
40 |
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| 豚バラ薄切り肉 |
100ｇ |
118 |
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| 卵 |
3個 |
60 |
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| 小松菜 |
1把 |
100 |
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| 帆立貝柱 |
8個 |
220 |
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| 木の芽 |
1パック（13枚） |
100 |
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| なす |
4本 |
158 |
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| 油揚げ（小） |
2枚 |
40 |
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| 万能ねぎ |
1〜2本 |
20 |
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| 鶏もも肉 |
2枚（400ｇ） |
192 |
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| エリンギ |
1パック（2本） |
100 |
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| まいたけ |
1パック |
100 |
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| トマトの水煮（カットタイプ） |
1缶 |
100 |
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| 鰆 |
2切れ |
380 |
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| 蟹かまぼこ |
2本 |
50 |
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| ピーマン |
2〜3個 |
100 |
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| とろろ昆布 |
5ｇ |
20 |
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| 香菜（コリアンダー） |
1/2パック |
50 |
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| しょうが |
2かけ |
40 |
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| あじの刺身（たたき用） |
1パック |
380 |
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| 青じそ |
4枚 |
40 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
白ワイン |
オレガノ（ドライ） |
ローズマリー（ドライ） |
生クリーム |
白味噌 |
レモン汁 |
| ナンプラー |
| 我が家の常備品 |
粗引き黒コショウ |
フレンチドレッシング |
マヨネーズ |
イタリアンドレッシング |
固形ブイヨン |
牛乳 |
| 白ごま |
| 味塩 |
| ゴマ油 |
| めんつゆ |
| 七味唐辛子 |
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contents